4 min. I problemi di addormentamento dei bambini sono noti a molti genitori. Cosa fareste se qualcuno vi desse un consiglio su come risolvere il vostro problema? Esistono molti metodi per far addormentare un bambino senza lacrime e disperazione, ma per ogni piccolo funziona qualcosa di diverso. Lo stimato pediatra americano Harvey Karp ha elaborato cinque principi per addormentare i bambini con successo. Li darete una possibilità?
Per i bambini piccoli tutto cambia continuamente, anche il sonno. Ciò che era vero ieri può non esserlo oggi. I bambini piccoli non sanno distinguere il giorno dalla notte; acquisiscono questa capacità solo più tardi, grazie alla melatonina, l'ormone del sonno. Dietro l'incapacità di addormentarsi rapidamente ci sono spesso le coliche neonatali, che affliggono circa il 20% dei neonati. Le diverse ore di pianto intenso che le accompagnano angosciano non solo i bambini ma anche i genitori.
5 principi del dottor Karp
Il pediatra americano di fama mondiale Harvey Karp, autore del libro The Happiest Baby on the Block, ritiene che la causa di queste coliche neonatali sia un sistema nervoso sottosviluppato. Secondo lui, ai bambini manca il cosiddetto quarto trimestre, durante il quale dovrebbero affrontare un cambiamento di ambiente mentre il loro sviluppo si perfeziona.
Dal comfort del grembo materno, vengono improvvisamente catapultati in un mondo pieno di luce, suoni e odori nuovi che non conoscono e che spesso vengono considerati pericolosi. Dopo la nascita vedono molto male, il che non migliora il loro senso di sicurezza.
Il Dr. Karp ha sintetizzato 5 punti essenziali che, se seguiti, aiuteranno i neonati ad affrontare meglio il drammatico cambiamento di ambiente. Seguendo questi principi, creerete un ambiente che ricorda quello in cui i bambini erano nella pancia della mamma. Questi principi devono essere applicati gradualmente, in sequenza. Per alcuni bambini saranno sufficienti alcuni principi, per altri funzioneranno tutti e cinque.
Avvolgimento del bambino
Avvolgere strettamente il bambino in un sacco nanna o con le braccia lungo il corpo crea un senso di sicurezza e ricorda al bambino lo spazio ristretto del grembo materno. A volte nuovi stimoli possono turbare il bambino al punto che smette di notarvi. Secondo Karb, avvolgerlo strettamente lo preparerà a percepire i passi successivi. Si può ottenere un risultato positivo anche collocando un bambino in un nido per dormire, che imita la posizione del bambino nel pancione e limita il suo raggio di movimento, proprio come nel grembo materno.
Posizione sul fianco
Anche la posizione sul fianco assomiglia alla posizione nel grembo materno. La posizione sulla schiena è scomoda per molti bambini, che finora non lo sapevano, perché nella pancia avevano le gambe rannicchiate e premute verso il corpo del bambino. Molte culture, come i lapponi e i pigmei, portano i loro bambini per giorni in posizione embrionale. I bambini sono tranquilli, si sviluppano in modo sano e, soprattutto, si sentono sicuri.
Il rumore bianco
Il bambino nella vostra pancia sente il battito del cuore, il ronzio delle arterie e altri suoni del corpo umano. Dopo essere venuto al mondo, sente improvvisamente altri suoni che non gli sono familiari, motivo per cui i bambini sono spesso irrequieti e piangono. Il rumore bianco che imita i suoni del grembo materno può essere imitato anche a casa in diversi modi. Quando inizia a calmarsi, abbassate la voce.
Potete anche aiutarvi con diversi dispositivi elettronici: il suono degli elettrodomestici o della TV accesa. Su Internet si trovano anche registrazioni di rumori bianchi e in commercio esistono già giocattoli che emettono questo suono. Non volete credere che una cosa del genere funzioni davvero? Sicuramente vi sarete addormentati con il suono della TV, della lavatrice accesa o dell'auto in funzione.
Dondolo
ll dondolo era già considerato dalle nostre nonne una cura per l'insonnia. Le culle per neonati, le altalene o i passeggini sono adatti al dondolio. Nelle prime fasi dell'addormentamento, il dondolo deve essere veloce e vigoroso. Un'alternativa è battere ritmicamente sulla schiena del bambino come un tamburo. È possibile combinare il dondolo con il trasporto del bambino in una sciarpa o in un marsupio. Anche i vostri movimenti durante le faccende domestiche o durante una passeggiata culleranno e dondolano dolcemente il bambino in modo piacevole. L'alternativa, naturalmente, è il passeggino e, per alcuni bambini, anche il viaggio in auto funziona.
Succhiare
Nel grembo materno i bambini si succhiano le dita perché questo li tranquillizza. Se il bambino è riuscito a gestire l'allattamento al seno, non abbiate paura di usare il ciuccio quando lo mettete a dormire. Secondo il dottor Karp, si dovrebbe smettere di usarlo intorno ai 4-5 mesi, in modo che il bambino non sviluppi un attaccamento emotivo nei suoi confronti.
Ci possono essere altre ragioni dietro il pianto incessante del bambino, come la fame, il gonfiore, il reflusso, una reazione allergica a qualcosa che la mamma ha mangiato. Escludete anche queste ragioni. Ai 5 principi di trattamento delle coliche neonatali, aggiungete il massaggio e la creazione di rituali quotidiani per abituare il bambino alla stereotipia. Sarete ricompensati con una nanna senza lacrime e con un bambino e dei genitori felici.
