4 min. La gravidanza cambia per sempre il corpo di una donna, su questo non ci piove. Anche se dopo il parto una mamma torna in forma, il suo corpo non sarà più lo stesso, e questo per un motivo: ha messo al mondo una nuova vita. A quali cambiamenti bisogna prepararsi dopo il parto?
Le tue gambe cresceranno, inizi a perdere i capelli (oppure, al contrario, cresceranno velocemente e ovunque), perderai completamente interesse per il tuo partner... Le donne prima e durante la gravidanza sentono ogni sorta di “fatti garantiti” e si preparano già in anticipo a come sarà la loro vita dopo il parto. Quali sono i cambiamenti che il vostro corpo può subire dopo la nascita del bambino e quali sono quelli che non cambieranno più?
Diventerai una mamma orso
Non avete mai sentito parlare del cosiddetto regime di mamma orso? Gli scienziati concordano sul fatto che questo regime è reale, soprattutto in termini di chimica. Dopo il parto, la rete neurale di una donna passa a una modalità protettiva incentrata sulla cura e sull’accudimento. In breve, ciò significa che i bisogni di intimità e di sesso vengono messi in secondo piano e il desiderio sessuale per il partner diminuisce. Questo è dovuto anche al basso livello di estrogeno che si verifica subito dopo il parto e che persiste anche durante l’allattamento.
Il numero di scarpe più grande non è un mito
Tra le future mamme si mormora che i piedi delle donne si ingrossino durante la gravidanza. Non si tratta di un mito, ma di un fatto che, però, non vale per tutte le donne durante la gravidanza. In seguito all’aumento di peso durante la gravidanza, i piedi possono crescere di mezza misura, e di questo si occupa un ormone chiamato relaxina. Questo ormone aiuta a rilassare i legamenti, per cui le gambe sembrano allungate. Tuttavia, questo fenomeno non va confuso con il gonfiore dei piedi, che è molto comune durante la gravidanza.
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Aumenterà anche qualcos’altro
In particolare l’utero, la vagina e persino i fianchi. È naturale che il corpo della donna si adatti alla crescita del bambino e gli faccia spazio. Allo stesso tempo si sta preparando per il grande D-day: dopo tutto, bisogna spingere il bambino “fuori di lì”. Sebbene la maggior parte delle cose torni alla normalità dopo il parto, nella maggior parte dei casi la vagina rimane un po’ più larga, anche l’utero si allarga e alcune donne riferiscono di avere i fianchi più grandi dopo il parto.
La famigerata diastasi
La diastasi, quindi la separazione dei muscoli del retto addominale, colpisce fino al 60% delle donne ed è probabilmente il cambiamento postpartum più permanente. La separazione dei muscoli addominali è causata dal graduale irrigidimento dei muscoli uterini nell’addome per accogliere il bambino in crescita. In alcuni casi, la diastasi è meno visibile e può essere alleviata da vari esercizi dopo il parto. La diastasi è principalmente un problema estetico, ma può anche causare dolore. In questo caso, un'operazione chirurgica può essere una soluzione.
Madre e chimera in uno
Il parto ti trasforma in una madre, ma può anche trasformarti in una chimera. Non preoccuparti, non diventerai un mostro mitologico. La chimera è il nome dato alle cellule di un bambino in crescita che sono comprensibilmente presenti nel vostro corpo durante la gravidanza. Queste cellule “estranee” lasciano il corpo della madre durante il parto insieme al bambino, ma ci sono casi in cui rimangono nel corpo della mamma per il resto della vita. Gli scienziati non hanno ancora capito se queste cellule abbiano un effetto positivo o negativo sul corpo della madre, ma ci stanno lavorando senza sosta.
Le vene varicose non desiderate
Eravate felici per aver evitato le vene varicose? Ebbene, in gravidanza le probabilità di sviluppare le prime vene varicose sono leggermente più alte. Questo perché si verificano a causa dell’indebolimento delle pareti delle vene e dell’aumento della pressione, tipico durante la gravidanza. Allo stesso tempo, il sangue affluisce un po’ meno alle gambe perché il bacino si abbassa e il corpo si limita a pompare il sangue per due. Le vene varicose in gravidanza tendono a scomparire entro 6-12 settimane dal parto, ma questa non è una regola. Se persistono, sono dolorose o danno fastidioso dal punto di vista estetico, rivolgetevi a un medico, che vi aiuterà a risolvere il problema.
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Gravidanza e denti
Secondo uno studio della New York University del 2008, la probabilità di carie aumenta con il numero di gravidanze. Oltre alle carie, le gengive gonfie e ingrossate e il sanguinamento sono più comuni durante la gravidanza a causa dell’aumento del flusso sanguigno. I cambiamenti ormonali possono influenzare anche il microbioma del cavo orale, per questo è importante curare particolarmente l’igiene dentale in questo periodo, lavare regolarmente i denti e non trascurare i controlli preventivi dal dentista.
La vescica è fuori controllo
Lo è soprattutto dopo un parto vaginale, che può indebolire notevolmente la muscolatura interna necessaria per controllare la vescica. L’incontinenza può essere presente già durante la gravidanza, ma sarà ancora più fastidiosa dopo il parto vaginale. Il cedimento del pavimento pelvico aumenta il rischio di incontinenza, ma esistono esercizi efficaci che possono aiutare a eliminare il problema, o almeno a ridurlo. Provate gli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico, che si focalizzano sul rafforzamento dei muscoli necessari.
Per alcune donne è più difficile affrontare i cambiamenti del proprio corpo, altre non si preoccupano più di tanto del proprio aspetto. Sappiate che il vostro corpo è riuscito a creare e a mettere al mondo un nuovo essere umano che avrà bisogno di voi e vi amerà indipendentemente dalla grandezza di scarpe o dalla forza dei vostri addominali.
