L'autunno mette a dura prova le difese immunitarie dei bambini: Sapete come rafforzarle?

Un autunno è spesso pieno di colori e passeggiate, temperature ancora alte, tè e cioccolata caldi, zucche e candele, comodità di casa sotto coperta con delle storie preferite. E poi anche raffreddori, influenza, naso tappato e tosse. Le difese immunitarie dei bambini subiscono un duro colpo durante i mesi autunnali e invernali. Ecco perché è necessario iniziare a sostenerle in modo naturale prima che il clima le indebolisca completamente.

Qualche parola sull'immunità

Il sistema immunitario è costituito dalle cellule, tussuti e organi che insieme proteggono l'organismo da virus, batteri e altri organismi estranei, nonché da cellule proprie che sono sfuggite ai meccanismi di controllo dell'organismo (ad esempio, le cellule tumorali). I globuli bianchi, che attaccano e distruggono gli organismi estranei e i virus, svolgono un ruolo particolarmente importante nella diffesa dell'organismo. Allo stesso tempo, permettono all'organismo di creare anticorpi e quindi di ricordare gli invasori precedenti e di riconoscerli e distruggerli più rapidamente. 

Un disturbo immunitario significa che uno o più funzioni del meccanismo immunitario sono state compromesse. I distrubi dell'immunità si dividono in innati e acquisiti. I distrurbi innati sono molto rari e si manifestano con infezioni frequenti fin dall'infanzia. I disturbi acquisiti si sviluppano nel corso della vita per una serie di diversi motivi. Ad esempio, a causa del virus HIV, leucemia, diabete e così via. Un immunologo diagnostica il disturbo dell'immunità.

Se il vostro bambino prende il raffredore o l'influenza, non significha che soffra di un disturbo immunitario. Dopotutto, queste malatie sono piuttosto comuni e non è facile difendersi da esse, soprattutto se i virus mutano continuamente. Durante i mesi autunnali e invernali, il nostro organismo è più suscettibile alle infezioni virali e batteriche. 

Alla scuola materna sano, a casa malato

Oh, le scuole materne. Finora il vostro piccolo è stato più o meno sano, ma da quando è alla scuola materna passa da un malanno all'altro. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, non c'è bisogno di togliere il bambino dalla scuola e tornare a fare la mamma a tempo pieno. Finora i vostri figli sono stati solo con voi e con i parenti più stretti. Nella collettività entrano in contatto con nuovi microrganismi. È quindi perfettamente normale che il vostro piccolo si infetti in questo ambiente. Molte malattie, come l'influenza, il raffreddore, il vaiolo o il morbillo, si trasmettono attraverso le goccioline. Basta uno starnuto e i globuli bianchi del vostro piccolo stanno già combattendo contro un nuovo virus.

La buona notizia è che, entrando in contatto con nuovi microrganismi, il sistema immunitario si rafforza allo stesso tempo. Un paradosso, vero? Gli anticorpi si formano contro virus e batteri. Per quanto possa sembrare spaventoso, anche le malattie hanno i loro lati positivi. D'altra parte, i bambini malati non dovrebbero stare in gruppo con altri bambini. Quindi non mandate mai il vostro bambino all'asilo o a scuola non curato completamente. Da un lato, infatti, potrebbe contagiare altri bambini e, dall'altro, sarebbe più suscettibile ad altre infezioni. In caso di infezioni frequenti, il pediatra può indirizzarvi a un immunologo che stabilirà se è necessario un trattamento anche nel suo studio.

Come rafforzare naturalmente l'immunità dei bambini

L'organismo dei bambini trae beneficio da una dieta sana e ricca di vitamine, dall'idratazione, dalla tempra e da tanto sano esercizio fisico. Il modo migliore per farlo è lasciare che i bambini si divertano, anche rotolandosi nel fango. Davvero. D'altra parte, in tutto c'è bisogno di moderazione, quindi anche l'igiene non va trascurata.

I bambini devono avere abitudini igieniche di base, quindi devono lavarsi le mani prima di mangiare, dopo essere andati in bagno, prima di andare a letto, dopo aver giocato all'aperto, con gli animali e così via. È sufficiente acqua calda e semplice sapone. I saponi antibatterici e la disinfezione di tutto ciò che è vicino al bambino possono fare più male che bene. Immaginate quale shock sia per il sistema di un bambino funzionare in un ambiente sterile e poi incontrare un virus.

Principi (non soltanto) durante l'autunno:

• Assicuratevi che i vostri figli seguano regolarmente una dieta varia e sana, ricca di vitamine e minerali. Includete nella dieta molta frutta e verdura, possibilmente coltivata in casa, biologica o almeno prodotta localmente.
• Evitate i prodotto semivalorati e i dolci che hanno un effetto negativo sulla microflora intestinale.
• Lo yogurt bianco e le verdure fermentate sono un'ottima fonte di probiotici benefici.
• Se possibile, non mettere i bambini sotto tre anni in compagnia di altri bambini.
• Non mandare mai alla scuola materna o all'asilo bambini non curati completamente.
• Evitare le aree affollate (cinema, grandi centri commerciali, ecc.) durante un'epidemia di influenza.
• Non c'è niente di meglio di un sano esercizio fisico: lasciate che i bambini si rincorrano, vadano in triciclo, si scatenino nei parchi giochi.
• Teneti i bambini al fresco fin da piccoli, bagnateli con acqua tiepida, portateli in piscina.
• Ventilate regolarmente le stanze e non sovraffollatele. Si può provare con un umidificatore, asciugamani bagnati sui termosifoni, piante d'appartamento o semplice regolare la temperatura interna che non dovrebbe superare i 23 °C.

Antibiotici vs. probiotici

La maggior parte delle malattie comuni, come il raffreddore o l'influenza, sono di origine virale. Tuttavia, al giorno d'oggi molte madri ricorrono agli antibiotici da sole in questi casi o li chiedono letteralmente ai medici. Gli antibiotici funzionano solo per le infezioni batteriche.

Nel caso di infezioni virali, non solo non aiutano, ma distruggono anche i batteri benefici dell'organismo. I bambini possono sviluppare una tolleranza a questi farmaci e, quando saranno  veramente necessari, non funzioneranno. Gli antibiotici vengono prescritti dal medico solo per le malattie batteriche. A volte capita che durante l'influenza anche il bambino venga attaccato dai batteri, e allora viene prescritto anche un antibiotico.

D'altra parte, conosciamo i probiotici, che sono batteri benefici che vivono nell'intestino e sono importanti per il sistema immunitario. Questo perché proteggono l'intestino dalla proliferazione di agenti patogeni dannosi. Aiutano anche in caso di diarrea e sono consigliati come prevenzione contro intolleranze, allergie e asma. Si trovano naturalmente nei prodotti lattiero-caseari fermentati e nelle verdure fermentate, ma è possibile integrarli anche attraverso gli integratori alimentari.

I probiotici sono utili come prevenzione, ma sono anche consigliati per il trattamento antibiotico. Tuttavia, è necessario assicurarsi che vi sia un intervallo di alcune ore tra l'assunzione dell'antibiotico e quella del probiotico. Per ulteriori informazioni, chiedere in farmacia o consultare il foglietto illustrativo.

Imunità e ambiente domestico

È scientificamente provato che lo stress a lungo termine ha un effetto sul sistema immunitario. Non per niente alcuni medici vedono altre connessioni dietro le malattie frequenti e l'indebolimento delle difese immunitarie. Se il bambino è esposto a conflitti o subisce stress per qualsiasi motivo, questo può influire sulla sua suscettibilità alle infezioni. I bambini sono come spugne e percepiscono tutto. Anche le tensioni in famiglia, la paura, l'ansia della madre e simili. Se volete essere sani fisicamente, dovete anche prendere nota dei problemi psicologici e trattarli. L'avete già sentito dire. Se la mamma è tranquilla, il bambino è tranquillo.